Vægtløfning som suplement til andre idrætsgrene

Der er flere og flere af de danske eliteidrætsudøvere, som er begyndt at bruge Vægtløftningens træningsprincipper og redskaber, når de supplerer deres normale idræt med styrketræning.
Dette skal ses i lyset af de mange fordele disse giver.

1. Energitilførelsen og energiomsætningen i muskelfiberne forbedres.

2. Flere motoriske enheder i en muskel kan aktiveres på en gang til en samtidig indsats end tidligere.

3. Der skabes mulighed for udnyttelse af nogle af de styrkereserver der normalt er hæmmet af centralnervesystemet med henblik på nødsituationer.

4. Idrætsudøverens teknik samt motorik bliver forbedret.

5. Forebyggelse af skader.

Dette er blot et lille udpluk af de fordele vægtløftningen kan give, hvis det bliver gjort korrekt og forsvarligt.

Af de danske idrætsudøvere som bruger vægtløftning som styrketræning kan nævnes;

Brøndby IF, superligaen.
AAB, Superligaen
Kvindelandsholdet, håndbold.
Ungdomslandsholdet, håndbold
Ynglingelandsholdet, håndbold
GOG, danskemestre i håndbold
Ikast Europa Cup mestre i håndbold
Vrold håndboldligaen
KFUM Tvis, 1. div. håndbold
KFUM Aalborg, 1. div. håndbold
Jan Baltersen, BMX
Peter Rasmussen, badminton.
Knud Storgård, golf.
Lasse Jacobsen, FORMEL 3.
BMX kører, Jan baltzersen

og mange mange flere

Kim Lynge